Prato de carne com arroz e salada calorias e nutricao
Prato de carne com arroz e salada contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 33g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz integral | 100 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Milho | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero da salada) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Arroz integral · Alface · Tomate · Milho · Azeite de oliva (tempero da salada)
Como Prato de carne com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +406 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +319 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +567 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +192 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne com arroz e salada e calorico com 146 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 33g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 524 calorias e 35g de proteina, Prato de carne com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne com arroz e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 25%, proteina 27%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Arroz integral, Azeite de oliva (tempero da salada)
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com arroz e salada?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com arroz e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
