Prato de carne com arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato de carne com arroz e vegetais contem 581 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 61g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Ervilhas cozidas | 80 g | 68 | 0.4 | 12 | 4.6 |
| Salada de repolho e cenoura | 100 g | 30 | 0.2 | 6 | 1.5 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ervilhas cozidas · Salada de repolho e cenoura · Carne bovina cozida (cubos)
Como Prato de carne com arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +6 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +349 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +211 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +104 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato de carne com arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de carne com arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 581 calorias e 40g de proteina, Prato de carne com arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne com arroz e vegetais?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 42%, proteina 29%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (cubos), Arroz branco cozido, Ervilhas cozidas
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com arroz e vegetais?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com arroz e vegetais?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
