Prato de carne com legumes calorias e nutricao
Prato de carne com legumes contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 27g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Cenoura cozida | 80 g | 32 | 0.2 | 7.5 | 0.7 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.1 | 14.8 | 1.4 |
| Couve-flor cozida | 100 g | 25 | 0.3 | 5 | 1.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Cenoura cozida · Batata cozida · Couve-flor cozida
Como Prato de carne com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +91 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +434 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +296 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +189 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne com legumes e calorico com 121 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 39g de proteina, Prato de carne com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne com legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 22%, proteina 32%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Batata cozida, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com legumes?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
