Prato de carne com legumes cozidos calorias e nutricao
Prato de carne com legumes cozidos contem 377 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 28g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Abóbora cozida | 40 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Abobrinha refogada | 40 g | 10 | 0.4 | 1.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Batata cozida · Abóbora cozida · Tomate cereja · Abobrinha refogada
Como Prato de carne com legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +969 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +493 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +195 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +213 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Prato de carne com legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de carne com legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 377 calorias e 35g de proteina, Prato de carne com legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne com legumes cozidos?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 30%, proteina 34%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Batata cozida, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com legumes cozidos?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com legumes cozidos?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
