Prato de carne com ovo e vegetais calorias e nutricao
Prato de carne com ovo e vegetais contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 17g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com ovo e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.3 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Batata frita (chips) | 15 g | 81 | 5 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Ovo frito · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura cozida · Batata frita (chips)
Como Prato de carne com ovo e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +881 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +405 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +107 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +125 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com ovo e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne com ovo e vegetais e calorico com 158 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne com ovo e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 41g de proteina, Prato de carne com ovo e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne com ovo e vegetais?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com ovo e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 14%, proteina 35%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Ovo frito, Batata frita (chips)
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com ovo e vegetais?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com ovo e vegetais?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
