Prato de carne com purê de abóbora e refogado de couve calorias e nutricao
Prato de carne com purê de abóbora e refogado de couve contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 27g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com purê de abóbora e refogado de couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Purê de abóbora | 200 g | 180 | 8 | 22 | 3 |
| Refogado de couve com ovos | 100 g | 120 | 8 | 5 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Purê de abóbora · Refogado de couve com ovos
Como Prato de carne com purê de abóbora e refogado de couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -375 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -43 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +300 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +162 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com purê de abóbora e refogado de couve e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne com purê de abóbora e refogado de couve e calorico com 140 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne com purê de abóbora e refogado de couve e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Prato de carne com purê de abóbora e refogado de couve e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de carne com purê de abóbora e refogado de couve?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com purê de abóbora e refogado de couve?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 17%, proteina 32%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Purê de abóbora, Refogado de couve com ovos
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com purê de abóbora e refogado de couve?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com purê de abóbora e refogado de couve?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
