Prato de carne com pão e salada calorias e nutricao
Prato de carne com pão e salada contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 37g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com pão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Carne bovina grelhada | 120 g | 300 | 18 | 0 | 34.5 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate cereja | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino em conserva | 40 g | 4.4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Pepino fresco | 30 g | 4.5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Batata assada | 20 g | 18.6 | 0.6 | 3.1 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Carne bovina grelhada · Alface picada · Tomate cereja · Pepino em conserva · Pepino fresco · Batata assada
Como Prato de carne com pão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +853 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +377 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +79 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +97 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com pão e salada e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Prato de carne com pão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de carne com pão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 41g de proteina, Prato de carne com pão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne com pão e salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com pão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 30%, proteina 33%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Pão francês, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com pão e salada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com pão e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
