Prato de carne com salada de rúcula, tomate e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato de carne com salada de rúcula, tomate e cenoura contem 285 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 8g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com salada de rúcula, tomate e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Rúcula fresca | 30 g | 7 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Rúcula fresca · Tomate fatiado · Cenoura cozida
Como Prato de carne com salada de rúcula, tomate e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +584 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1061 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +585 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +287 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com salada de rúcula, tomate e cenoura e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne com salada de rúcula, tomate e cenoura e calorico com 114 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne com salada de rúcula, tomate e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 285 calorias e 24g de proteina, Prato de carne com salada de rúcula, tomate e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne com salada de rúcula, tomate e cenoura?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com salada de rúcula, tomate e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 11%, proteina 31%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Tomate fatiado, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com salada de rúcula, tomate e cenoura?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com salada de rúcula, tomate e cenoura?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
