Prato de carne com salada e abacaxi calorias e nutricao
Prato de carne com salada e abacaxi contem 850 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 53g de gordura, 46g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne com salada e abacaxi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina (contrafilé) | 180 g | 486 | 36 | 0 | 39.6 |
| Grão de bico | 60 g | 90 | 1.5 | 13.5 | 4.5 |
| Milho cozido | 50 g | 48 | 0.6 | 10.2 | 1.5 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Beterraba ralada | 20 g | 8.6 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Brócolis | 15 g | 5.2 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Cebola assada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Abacaxi grelhado | 80 g | 40 | 0.2 | 10.4 | 0.4 |
| Molho de salada (vinagrete/mostarda) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Sementes (gergelim, linhaça, girassol) | 5 g | 28 | 2.4 | 1.2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina (contrafilé) · Grão de bico · Milho cozido · Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Brócolis · Cebola assada · Abacaxi grelhado · Molho de salada (vinagrete/mostarda) · Sementes (gergelim, linhaça, girassol)
Como Prato de carne com salada e abacaxi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +80 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -7 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +241 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -134 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne com salada e abacaxi e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne com salada e abacaxi e calorico com 164 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne com salada e abacaxi e bom para emagrecer?
Com 850 calorias por porcao, Prato de carne com salada e abacaxi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de carne com salada e abacaxi?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne com salada e abacaxi?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 22%, proteina 22%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina (contrafilé), Molho de salada (vinagrete/mostarda), Grão de bico
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne com salada e abacaxi?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~208 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne com salada e abacaxi?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 76% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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