Prato de carne de porco com batata doce, cogumelos e salada calorias e nutricao
Prato de carne de porco com batata doce, cogumelos e salada contem 725 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 48g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne de porco com batata doce, cogumelos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Batata doce assada | 180 g | 250 | 8 | 40 | 3 |
| Cogumelos salteados | 120 g | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Mix de alfaces | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco · Batata doce assada · Cogumelos salteados · Mix de alfaces · Molho de salada (vinagrete)
Como Prato de carne de porco com batata doce, cogumelos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +205 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +67 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +228 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -265 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne de porco com batata doce, cogumelos e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne de porco com batata doce, cogumelos e salada e calorico com 141 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne de porco com batata doce, cogumelos e salada e bom para emagrecer?
Com 725 calorias por porcao, Prato de carne de porco com batata doce, cogumelos e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de carne de porco com batata doce, cogumelos e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne de porco com batata doce, cogumelos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 26%, proteina 24%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco, Batata doce assada, Cogumelos salteados
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne de porco com batata doce, cogumelos e salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne de porco com batata doce, cogumelos e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
