Prato de carne grelhada com salada e legumes calorias e nutricao
Prato de carne grelhada com salada e legumes contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 18g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne grelhada com salada e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Frango grelhado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Molho agridoce/picante | 15 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cenoura cozida | 70 g | 28 | 0.2 | 6.5 | 0.6 |
| Cebolinha | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Frango grelhado · Molho agridoce/picante · Alface · Tomate · Cenoura cozida · Cebolinha
Como Prato de carne grelhada com salada e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +428 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +290 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +451 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -42 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne grelhada com salada e legumes e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Prato de carne grelhada com salada e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de carne grelhada com salada e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 56g de proteina, Prato de carne grelhada com salada e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne grelhada com salada e legumes?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne grelhada com salada e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 15%, proteina 45%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Frango grelhado, Molho agridoce/picante
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne grelhada com salada e legumes?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne grelhada com salada e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
