Prato de carne grelhada com salada mista calorias e nutricao
Prato de carne grelhada com salada mista contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 15g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne grelhada com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Pepino fatiado | 50 g | 7.5 | 0.05 | 1.8 | 0.3 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.12 | 4.92 | 0.54 |
| Rúcula | 30 g | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.78 |
| Palmito | 40 g | 11.2 | 0.08 | 2.2 | 0.72 |
| Molho de carne | 15 ml | 45 | 4 | 2 | 0.25 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Tomate fatiado · Pepino fatiado · Cenoura cozida · Rúcula · Palmito · Molho de carne
Como Prato de carne grelhada com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +864 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +388 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +90 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +108 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne grelhada com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne grelhada com salada mista e calorico com 113 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne grelhada com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 36g de proteina, Prato de carne grelhada com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne grelhada com salada mista?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne grelhada com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 13%, proteina 28%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Molho de carne, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne grelhada com salada mista?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne grelhada com salada mista?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
