Prato de carne moída com legumes variados calorias e nutricao
Prato de carne moída com legumes variados contem 354 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 34g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne moída com legumes variados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 2 | 24 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Brócolis cozido · Abóbora cozida · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Batata cozida · Pepino fatiado · Tomate cereja
Como Prato de carne moída com legumes variados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +516 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +218 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +236 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1840 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne moída com legumes variados e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Prato de carne moída com legumes variados e uma refeicao nutritiva. Com 76 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de carne moída com legumes variados e bom para emagrecer?
Sim. Com 354 calorias e 29g de proteina, Prato de carne moída com legumes variados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne moída com legumes variados?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne moída com legumes variados?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 76 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Batata cozida, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne moída com legumes variados?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne moída com legumes variados?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
