Prato de carne picada com arroz, feijão e couve-flor calorias e nutricao
Prato de carne picada com arroz, feijão e couve-flor contem 687 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 79g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne picada com arroz, feijão e couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Carne picada (vaca/porco) | 120 g | 288 | 20 | 2 | 24 |
| Feijão cozido (tipo catarino/manteiga) | 180 g | 180 | 1 | 30 | 12 |
| Couve-flor cozida | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 1.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne picada (vaca/porco) · Feijão cozido (tipo catarino/manteiga) · Couve-flor cozida
Como Prato de carne picada com arroz, feijão e couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -100 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +243 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +105 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | -2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne picada com arroz, feijão e couve-flor e saudavel?
Com moderacao. Prato de carne picada com arroz, feijão e couve-flor e calorico com 130 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 79g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de carne picada com arroz, feijão e couve-flor e bom para emagrecer?
Com 687 calorias por porcao, Prato de carne picada com arroz, feijão e couve-flor e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de carne picada com arroz, feijão e couve-flor?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne picada com arroz, feijão e couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 46%, proteina 26%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne picada (vaca/porco), Arroz branco cozido, Feijão cozido (tipo catarino/manteiga)
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne picada com arroz, feijão e couve-flor?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne picada com arroz, feijão e couve-flor?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
