Prato de carne picada com arroz e espinafres calorias e nutricao
Prato de carne picada com arroz e espinafres contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 50g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de carne picada com arroz e espinafres?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Espinafres salteados | 100 g | 60 | 4 | 3 | 3 |
| Bifana de carne picada | 120 g | 300 | 20 | 5 | 24 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Espinafres salteados · Bifana de carne picada
Como Prato de carne picada com arroz e espinafres se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -300 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +32 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +375 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +237 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de carne picada com arroz e espinafres e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato de carne picada com arroz e espinafres e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de carne picada com arroz e espinafres e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 31g de proteina, Prato de carne picada com arroz e espinafres mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de carne picada com arroz e espinafres?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de carne picada com arroz e espinafres?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 36%, proteina 23%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bifana de carne picada, Arroz branco cozido, Espinafres salteados
Quanto tempo leva para queimar Prato de carne picada com arroz e espinafres?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de carne picada com arroz e espinafres?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
