Prato de feijão-frade, arroz e panado de peixe calorias e nutricao
Prato de feijão-frade, arroz e panado de peixe contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 104g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de feijão-frade, arroz e panado de peixe?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão-frade cozido | 200 g | 260 | 2 | 48 | 16 |
| Arroz de cenoura e ervilhas | 150 g | 240 | 5 | 44 | 4 |
| Panado de peixe | 80 g | 200 | 12 | 12 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão-frade cozido · Arroz de cenoura e ervilhas · Panado de peixe
Como Prato de feijão-frade, arroz e panado de peixe se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -445 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -113 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +230 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +92 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de feijão-frade, arroz e panado de peixe e saudavel?
Com moderacao. Prato de feijão-frade, arroz e panado de peixe e calorico com 163 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 104g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de feijão-frade, arroz e panado de peixe e bom para emagrecer?
Com 700 calorias por porcao, Prato de feijão-frade, arroz e panado de peixe e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de feijão-frade, arroz e panado de peixe?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de feijão-frade, arroz e panado de peixe?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 59%, proteina 17%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Feijão-frade cozido, Arroz de cenoura e ervilhas, Panado de peixe
Quanto tempo leva para queimar Prato de feijão-frade, arroz e panado de peixe?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de feijão-frade, arroz e panado de peixe?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
