Prato de frango, arroz com linguiça e salada calorias e nutricao
Prato de frango, arroz com linguiça e salada contem 469 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 36g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango, arroz com linguiça e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango assado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 34 | 3 |
| Linguiça calabresa | 20 g | 60 | 5 | 0.5 | 3.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Cebolinha | 10 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango assado · Arroz branco cozido · Linguiça calabresa · Alface · Cebolinha · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Prato de frango, arroz com linguiça e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +461 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +323 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +484 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -9 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango, arroz com linguiça e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Prato de frango, arroz com linguiça e salada e uma refeicao nutritiva. Com 162 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango, arroz com linguiça e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 469 calorias e 38g de proteina, Prato de frango, arroz com linguiça e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango, arroz com linguiça e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango, arroz com linguiça e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 31%, proteina 34%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango assado, Arroz branco cozido, Molho para salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango, arroz com linguiça e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango, arroz com linguiça e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
