Prato de frango assado com arroz, farofa e salada calorias e nutricao
Prato de frango assado com arroz, farofa e salada contem 846 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 75g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango assado com arroz, farofa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 150 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 34 | 3.2 |
| Farofa de mandioca | 60 g | 240 | 16 | 20 | 2 |
| Salada mista (alface, brócolis, cenoura) | 80 g | 30 | 0.5 | 6 | 2 |
| Suco de melancia | 200 ml | 60 | 0.2 | 15 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Arroz branco cozido · Farofa de mandioca · Salada mista (alface, brócolis, cenoura) · Suco de melancia
Como Prato de frango assado com arroz, farofa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +84 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -54 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +107 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -386 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango assado com arroz, farofa e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango assado com arroz, farofa e salada e calorico com 139 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango assado com arroz, farofa e salada e bom para emagrecer?
Com 846 calorias por porcao, Prato de frango assado com arroz, farofa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango assado com arroz, farofa e salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango assado com arroz, farofa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 35%, proteina 21%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Farofa de mandioca, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango assado com arroz, farofa e salada?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~207 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango assado com arroz, farofa e salada?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
