Prato de frango assado com batatas e salada calorias e nutricao
Prato de frango assado com batatas e salada contem 674 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 43g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango assado com batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa/sobrecoxa com pele) | 150 g | 360 | 25 | 0 | 32 |
| Batatas cozidas | 200 g | 160 | 0.8 | 36 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Vagem | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.8 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa/sobrecoxa com pele) · Batatas cozidas · Alface · Tomate · Vagem · Cenoura · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Prato de frango assado com batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +196 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -102 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -84 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1520 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango assado com batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango assado com batatas e salada e calorico com 133 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango assado com batatas e salada e bom para emagrecer?
Com 674 calorias por porcao, Prato de frango assado com batatas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango assado com batatas e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango assado com batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 26%, proteina 21%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa/sobrecoxa com pele), Batatas cozidas, Molho para salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango assado com batatas e salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango assado com batatas e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
