Prato de frango com arroz, feijão, batata e tomate calorias e nutricao
Prato de frango com arroz, feijão, batata e tomate contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 79g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com arroz, feijão, batata e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango | 120 g | 220 | 12 | 0 | 26 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Batata cozida | 80 g | 65 | 0.2 | 15 | 1.5 |
| Tomate picado | 70 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata cozida · Tomate picado
Como Prato de frango com arroz, feijão, batata e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +335 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +197 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +358 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -135 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com arroz, feijão, batata e tomate e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 79g de carboidratos, Prato de frango com arroz, feijão, batata e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com arroz, feijão, batata e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 38g de proteina, Prato de frango com arroz, feijão, batata e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com arroz, feijão, batata e tomate?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com arroz, feijão, batata e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 53%, proteina 27%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com arroz, feijão, batata e tomate?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com arroz, feijão, batata e tomate?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
