Prato de frango com arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato de frango com arroz, feijão e legumes contem 596 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 56g de carboidratos e 71g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 180 g | 306 | 6 | 0 | 60 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Mix de legumes cozidos | 120 g | 60 | 1 | 10 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Mix de legumes cozidos
Como Prato de frango com arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -9 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +334 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +196 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 71g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato de frango com arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 596 calorias e 71g de proteina, Prato de frango com arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 71g de proteina, o que representa cerca de 71% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 38%, proteina 50%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com arroz, feijão e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 71% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
