Prato de frango com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato de frango com arroz, feijão e salada contem 610 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 63g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 100 | 1 | 18 | 6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Alface · Tomate
Como Prato de frango com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +260 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -38 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -20 kcal, mesma proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1584 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango com arroz, feijão e salada e calorico com 127 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 610 calorias por porcao, Prato de frango com arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 41%, proteina 29%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com arroz, feijão e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
