Prato de frango com arroz, salada e polenta calorias e nutricao
Prato de frango com arroz, salada e polenta contem 687 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 75g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com arroz, salada e polenta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.3 |
| Asa de frango cozida | 70 g | 175 | 12.5 | 0 | 15 |
| Polenta frita | 100 g | 250 | 15 | 25 | 3 |
| Repolho picado | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.8 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Molho de frango | 30 ml | 45 | 3 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Asa de frango cozida · Polenta frita · Repolho picado · Tomate fatiado · Molho de frango
Como Prato de frango com arroz, salada e polenta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +243 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +105 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +266 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -227 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com arroz, salada e polenta e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango com arroz, salada e polenta e calorico com 156 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango com arroz, salada e polenta e bom para emagrecer?
Com 687 calorias por porcao, Prato de frango com arroz, salada e polenta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango com arroz, salada e polenta?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com arroz, salada e polenta?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 43%, proteina 16%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Polenta frita, Arroz branco cozido, Asa de frango cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com arroz, salada e polenta?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com arroz, salada e polenta?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
