Prato de frango com arroz e legumes calorias e nutricao
Prato de frango com arroz e legumes contem 442 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 55g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango grelhado · Cenoura cozida · Batata cozida
Como Prato de frango com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +145 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +488 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +350 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +243 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato de frango com arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 442 calorias e 41g de proteina, Prato de frango com arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com arroz e legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 50%, proteina 37%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com arroz e legumes?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com arroz e legumes?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
