Prato de frango com arroz e ovo calorias e nutricao
Prato de frango com arroz e ovo contem 553 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 45g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com arroz e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 120 g | 280 | 18 | 2 | 27 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Ovo cozido mole | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Ovo cozido mole
Como Prato de frango com arroz e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -298 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +34 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +377 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +239 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com arroz e ovo e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato de frango com arroz e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 173 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com arroz e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 553 calorias e 37g de proteina, Prato de frango com arroz e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com arroz e ovo?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com arroz e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 33%, proteina 28%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Ovo cozido mole
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com arroz e ovo?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com arroz e ovo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
