Prato de frango com arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato de frango com arroz e vegetais contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 59g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 44 | 4 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Salada de brócolis com milho e tomate | 80 g | 40 | 1 | 6 | 3 |
| Cenouras salteadas com ervas | 100 g | 60 | 2 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango grelhado · Salada de brócolis com milho e tomate · Cenouras salteadas com ervas
Como Prato de frango com arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +435 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +348 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +596 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +221 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Prato de frango com arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 44g de proteina, Prato de frango com arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com arroz e vegetais?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 48%, proteina 35%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Cenouras salteadas com ervas
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com arroz e vegetais?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com arroz e vegetais?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
