Prato de frango com cuscuz e salada calorias e nutricao
Prato de frango com cuscuz e salada contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 48g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com cuscuz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango refogado | 120 g | 240 | 12 | 4 | 28 |
| Cuscuz de milho | 150 g | 210 | 2 | 42 | 6 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango refogado · Cuscuz de milho · Alface · Tomate
Como Prato de frango com cuscuz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +122 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +465 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +327 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +220 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com cuscuz e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato de frango com cuscuz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com cuscuz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 35g de proteina, Prato de frango com cuscuz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com cuscuz e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com cuscuz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 41%, proteina 32%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango refogado, Cuscuz de milho, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com cuscuz e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com cuscuz e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
