Prato de frango com feijão, cuscuz e salada calorias e nutricao
Prato de frango com feijão, cuscuz e salada contem 717 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 60g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com feijão, cuscuz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 180 g | 396 | 24 | 0 | 45 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 165 | 1.5 | 27 | 12 |
| Cuscuz de milho | 120 g | 144 | 1.2 | 30 | 3 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Feijão carioca cozido · Cuscuz de milho · Alface · Cenoura ralada
Como Prato de frango com feijão, cuscuz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +153 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -145 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -127 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1477 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com feijão, cuscuz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango com feijão, cuscuz e salada e calorico com 141 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango com feijão, cuscuz e salada e bom para emagrecer?
Com 717 calorias por porcao, Prato de frango com feijão, cuscuz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango com feijão, cuscuz e salada?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com feijão, cuscuz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 33%, proteina 33%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Feijão carioca cozido, Cuscuz de milho
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com feijão, cuscuz e salada?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com feijão, cuscuz e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
