Prato de frango com feijão e salada calorias e nutricao
Prato de frango com feijão e salada contem 584 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 38g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão cozido | 150 g | 165 | 1.5 | 28.5 | 10.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Coxa de frango assada | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.9 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão cozido · Ovo cozido · Coxa de frango assada · Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada
Como Prato de frango com feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +346 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +208 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +369 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato de frango com feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 584 calorias e 52g de proteina, Prato de frango com feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com feijão e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 26%, proteina 35%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Feijão cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com feijão e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com feijão e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
