Prato de frango com feijão, arroz e abóbora calorias e nutricao
Prato de frango com feijão, arroz e abóbora contem 552 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 60g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com feijão, arroz e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Feijão preto cozido | 180 g | 180 | 2 | 30 | 12 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
| Abóbora cozida | 70 g | 28 | 0.2 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Abóbora cozida
Como Prato de frango com feijão, arroz e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +35 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +378 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +240 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +133 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com feijão, arroz e abóbora e saudavel?
Sim. Com 55g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato de frango com feijão, arroz e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com feijão, arroz e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 552 calorias e 55g de proteina, Prato de frango com feijão, arroz e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com feijão, arroz e abóbora?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com feijão, arroz e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 43%, proteina 40%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com feijão, arroz e abóbora?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com feijão, arroz e abóbora?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
