Prato de frango com legumes calorias e nutricao
Prato de frango com legumes contem 571 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 21g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa/sobrecoxa) | 200 g | 400 | 28 | 0 | 36 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Batata doce cozida | 80 g | 72 | 0 | 17 | 1 |
| Queijo minas | 30 g | 87 | 6 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa/sobrecoxa) · Cenoura ralada · Batata doce cozida · Queijo minas
Como Prato de frango com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +16 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +359 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +221 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +114 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango com legumes e calorico com 168 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 571 calorias e 44g de proteina, Prato de frango com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 15%, proteina 31%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa/sobrecoxa), Queijo minas, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com legumes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
