Prato de frango com legumes e salada de batata calorias e nutricao
Prato de frango com legumes e salada de batata contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 29g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com legumes e salada de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Couve-flor cozida | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Batata cozida | 100 g | 80 | 0.1 | 18.5 | 2 |
| Ovo cozido picado | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Salsinha fresca | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Couve-flor cozida · Batata cozida · Ovo cozido picado · Salsinha fresca
Como Prato de frango com legumes e salada de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +514 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +376 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +537 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com legumes e salada de batata e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Prato de frango com legumes e salada de batata e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com legumes e salada de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 51g de proteina, Prato de frango com legumes e salada de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com legumes e salada de batata?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com legumes e salada de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 28%, proteina 48%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata cozida, Ovo cozido picado
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com legumes e salada de batata?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com legumes e salada de batata?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
