Prato de frango com manga e alface calorias e nutricao
Prato de frango com manga e alface contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 26g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com manga e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 120 g | 240 | 14 | 2 | 26 |
| Manga | 150 g | 90 | 0.5 | 22.5 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Manga · Alface
Como Prato de frango com manga e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -80 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +252 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +595 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +457 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com manga e alface e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Prato de frango com manga e alface e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com manga e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 28g de proteina, Prato de frango com manga e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com manga e alface?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com manga e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 30%, proteina 31%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Manga, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com manga e alface?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com manga e alface?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
