Prato de frango com ovo, puré de batata doce roxa e salada calorias e nutricao
Prato de frango com ovo, puré de batata doce roxa e salada contem 443 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 30g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com ovo, puré de batata doce roxa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Ovo estrelado | 50 g | 90 | 7.2 | 0.5 | 6.5 |
| Puré de batata doce roxa | 150 g | 150 | 3 | 28.5 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Ovo estrelado · Puré de batata doce roxa · Alface
Como Prato de frango com ovo, puré de batata doce roxa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +427 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +129 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +147 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1751 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com ovo, puré de batata doce roxa e salada e saudavel?
Sim. Com 48g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Prato de frango com ovo, puré de batata doce roxa e salada e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com ovo, puré de batata doce roxa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 443 calorias e 48g de proteina, Prato de frango com ovo, puré de batata doce roxa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com ovo, puré de batata doce roxa e salada?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com ovo, puré de batata doce roxa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 27%, proteina 44%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Puré de batata doce roxa, Ovo estrelado
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com ovo, puré de batata doce roxa e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com ovo, puré de batata doce roxa e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
