Prato de frango com pesto, arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato de frango com pesto, arroz, feijão e salada contem 652 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 60g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com pesto, arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango com pesto | 150 g | 380 | 25 | 5 | 35 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 100 | 0.5 | 18 | 6 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Tomate fatiado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango com pesto · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface · Tomate cereja · Tomate fatiado · Cenoura ralada
Como Prato de frango com pesto, arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +278 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +140 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +301 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -192 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com pesto, arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango com pesto, arroz, feijão e salada e calorico com 116 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango com pesto, arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 652 calorias por porcao, Prato de frango com pesto, arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango com pesto, arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com pesto, arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 37%, proteina 27%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango com pesto, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com pesto, arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com pesto, arroz, feijão e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
