Prato de frango com salada calorias e nutricao
Prato de frango com salada contem 227 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 7g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Pepino picado | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Cebola roxa picada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Alface · Pepino picado · Cebola roxa picada
Como Prato de frango com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +360 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +703 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +565 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +458 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango com salada e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 7g de carboidratos, Prato de frango com salada e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 227 calorias e 31g de proteina, Prato de frango com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango com salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 13%, proteina 54%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Alface, Pepino picado
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango com salada?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango com salada?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
