Prato de frango desfiado com feijão, arroz e alface calorias e nutricao
Prato de frango desfiado com feijão, arroz e alface contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 50g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango desfiado com feijão, arroz e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Frango desfiado | 120 g | 204 | 6 | 2 | 36 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 132 | 0.5 | 24 | 8 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Frango desfiado · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido
Como Prato de frango desfiado com feijão, arroz e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +139 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +482 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +344 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +237 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango desfiado com feijão, arroz e alface e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato de frango desfiado com feijão, arroz e alface e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango desfiado com feijão, arroz e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 47g de proteina, Prato de frango desfiado com feijão, arroz e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango desfiado com feijão, arroz e alface?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango desfiado com feijão, arroz e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 45%, proteina 41%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Feijão preto cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango desfiado com feijão, arroz e alface?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango desfiado com feijão, arroz e alface?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
