Prato de frango grelhado com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato de frango grelhado com arroz, feijão e salada contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 68g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Manga em cubos | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Salada de repolho e cenoura | 50 g | 30 | 1.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Alface · Rúcula · Manga em cubos · Salada de repolho e cenoura
Como Prato de frango grelhado com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +354 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +216 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +377 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -116 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango grelhado com arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 55g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato de frango grelhado com arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango grelhado com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 55g de proteina, Prato de frango grelhado com arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 47%, proteina 39%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
