Prato de frango grelhado com arroz e feijão calorias e nutricao
Prato de frango grelhado com arroz e feijão contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 68g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango grelhado com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 39.75 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.75 | 4.25 |
| Feijão preto cozido | 150 g | 135 | 0.75 | 24.75 | 7.75 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido
Como Prato de frango grelhado com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +342 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +44 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +62 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1666 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango grelhado com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato de frango grelhado com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango grelhado com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 52g de proteina, Prato de frango grelhado com arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango grelhado com arroz e feijão?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango grelhado com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 52%, proteina 38%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango grelhado com arroz e feijão?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango grelhado com arroz e feijão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
