Prato de frango grelhado com arroz e legumes calorias e nutricao
Prato de frango grelhado com arroz e legumes contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 62g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango grelhado com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 180 g | 297 | 6.3 | 0 | 57.6 |
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.5 |
| Cenoura cozida | 70 g | 28 | 0.2 | 6.6 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Berinjela cozida | 30 g | 7 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Berinjela cozida
Como Prato de frango grelhado com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +354 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +216 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +377 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -116 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango grelhado com arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 64g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Prato de frango grelhado com arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango grelhado com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 64g de proteina, Prato de frango grelhado com arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango grelhado com arroz e legumes?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango grelhado com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 43%, proteina 46%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango grelhado com arroz e legumes?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango grelhado com arroz e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
