Prato de frango grelhado com legumes variados calorias e nutricao
Prato de frango grelhado com legumes variados contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 20g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango grelhado com legumes variados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Abóbora cozida | 80 g | 32 | 0.1 | 8.5 | 0.8 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Berinjela refogada | 50 g | 45 | 3.5 | 3.5 | 0.5 |
| Chuchu e abobrinha | 40 g | 10 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Abóbora cozida · Beterraba cozida · Berinjela refogada · Chuchu e abobrinha · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato de frango grelhado com legumes variados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +520 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +222 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +240 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1844 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango grelhado com legumes variados e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Prato de frango grelhado com legumes variados e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango grelhado com legumes variados e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 34g de proteina, Prato de frango grelhado com legumes variados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango grelhado com legumes variados?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango grelhado com legumes variados?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 23%, proteina 37%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Azeite de oliva (tempero), Berinjela refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango grelhado com legumes variados?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango grelhado com legumes variados?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
