Prato de frango grelhado com lentilha e vegetais calorias e nutricao
Prato de frango grelhado com lentilha e vegetais contem 402 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 37g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango grelhado com lentilha e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4 | 0 | 38 |
| Lentilha cozida | 100 g | 116 | 0.4 | 20 | 9 |
| Milho cozido | 50 g | 49 | 0.6 | 10 | 1.6 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5 | 2.2 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Lentilha cozida · Milho cozido · Brócolis cozido · Alface picada · Tomate cereja
Como Prato de frango grelhado com lentilha e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +944 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +468 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +170 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +188 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango grelhado com lentilha e vegetais e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Prato de frango grelhado com lentilha e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frango grelhado com lentilha e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 402 calorias e 52g de proteina, Prato de frango grelhado com lentilha e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frango grelhado com lentilha e vegetais?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango grelhado com lentilha e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 37%, proteina 51%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Lentilha cozida, Milho cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango grelhado com lentilha e vegetais?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango grelhado com lentilha e vegetais?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
