Prato de frango grelhado com macarrão penne, cogumelos e legumes calorias e nutricao
Prato de frango grelhado com macarrão penne, cogumelos e legumes contem 601 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 45g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frango grelhado com macarrão penne, cogumelos e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Macarrão penne cozido | 80 g | 126 | 1 | 25 | 4 |
| Cogumelos refogados | 60 g | 74 | 6 | 3 | 2 |
| Batata assada | 50 g | 77 | 3 | 11 | 1.5 |
| Alface americana | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Abobrinha cozida | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0 | 2.5 | 0.3 |
| Molho cremoso (tipo maionese/cebola) | 20 ml | 104 | 11 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Macarrão penne cozido · Cogumelos refogados · Batata assada · Alface americana · Abobrinha cozida · Cenoura cozida · Molho cremoso (tipo maionese/cebola)
Como Prato de frango grelhado com macarrão penne, cogumelos e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +269 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -29 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -11 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1593 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frango grelhado com macarrão penne, cogumelos e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato de frango grelhado com macarrão penne, cogumelos e legumes e calorico com 140 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frango grelhado com macarrão penne, cogumelos e legumes e bom para emagrecer?
Com 601 calorias por porcao, Prato de frango grelhado com macarrão penne, cogumelos e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frango grelhado com macarrão penne, cogumelos e legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frango grelhado com macarrão penne, cogumelos e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 30%, proteina 30%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Macarrão penne cozido, Molho cremoso (tipo maionese/cebola)
Quanto tempo leva para queimar Prato de frango grelhado com macarrão penne, cogumelos e legumes?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frango grelhado com macarrão penne, cogumelos e legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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