Prato de frios e pães calorias e nutricao
Prato de frios e pães contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 21g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frios e pães?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo fatiado | 60 g | 210 | 16.8 | 0.6 | 14.1 |
| Salmão defumado | 40 g | 47 | 1.7 | 0 | 7.9 |
| Presunto cru ou Bresaola | 30 g | 59 | 2.3 | 0 | 9.6 |
| Salame | 15 g | 58 | 5.1 | 0.2 | 2.8 |
| Pão branco fatiado | 40 g | 106 | 1.3 | 20 | 3.6 |
| Sementes de abóbora | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Queijo fatiado · Salmão defumado · Presunto cru ou Bresaola · Salame · Pão branco fatiado · Sementes de abóbora
Como Prato de frios e pães se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +838 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +362 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +64 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +82 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frios e pães e saudavel?
Com moderacao. Prato de frios e pães e calorico com 267 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato de frios e pães e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 39g de proteina, Prato de frios e pães mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de frios e pães?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frios e pães?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 17%, proteina 31%
- Densidade energetica: 267 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Queijo fatiado, Pão branco fatiado, Presunto cru ou Bresaola
Quanto tempo leva para queimar Prato de frios e pães?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frios e pães?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
