Prato de frutas com mil-folhas calorias e nutricao
Prato de frutas com mil-folhas contem 320 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 50g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frutas com mil-folhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Melancia | 100 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.6 |
| Manga | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.7 |
| Melão | 50 g | 17 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Abacaxi | 30 g | 15 | 0.1 | 4 | 0.1 |
| Mil-folhas de creme | 60 g | 210 | 12.2 | 22 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Melancia · Manga · Melão · Abacaxi · Mil-folhas de creme
Como Prato de frutas com mil-folhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +549 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1026 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +550 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +252 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frutas com mil-folhas e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato de frutas com mil-folhas e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frutas com mil-folhas e bom para emagrecer?
Com 320 calorias por porcao, Prato de frutas com mil-folhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frutas com mil-folhas?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frutas com mil-folhas?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 62%, proteina 2%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mil-folhas de creme, Manga, Melancia
Quanto tempo leva para queimar Prato de frutas com mil-folhas?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frutas com mil-folhas?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
