Prato de frutas com presunto calorias e nutricao
Prato de frutas com presunto contem 225 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 45g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frutas com presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maçã | 150 g | 78 | 0.3 | 21 | 0.4 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Presunto cozido | 40 g | 58 | 2.8 | 0.8 | 7.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maçã · Banana · Presunto cozido
Como Prato de frutas com presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +645 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +347 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +365 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1969 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frutas com presunto e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato de frutas com presunto e uma refeicao nutritiva. Com 78 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frutas com presunto e bom para emagrecer?
Com 225 calorias por porcao, Prato de frutas com presunto e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frutas com presunto?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frutas com presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 80%, proteina 6%
- Densidade energetica: 78 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Maçã, Presunto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato de frutas com presunto?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frutas com presunto?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
