Prato de frutas com queijo calorias e nutricao
Prato de frutas com queijo contem 138 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 22g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de frutas com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão papaia | 120 g | 51.6 | 0.1 | 13 | 0.6 |
| Melão | 100 g | 34 | 0 | 8 | 0.8 |
| Queijo branco | 20 g | 52.8 | 4 | 0.6 | 3.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão papaia · Melão · Queijo branco
Como Prato de frutas com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +732 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +434 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +452 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +2056 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de frutas com queijo e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Prato de frutas com queijo e uma refeicao nutritiva. Com 58 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de frutas com queijo e bom para emagrecer?
Com 138 calorias por porcao, Prato de frutas com queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de frutas com queijo?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de frutas com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 63%, proteina 10%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo branco, Mamão papaia, Melão
Quanto tempo leva para queimar Prato de frutas com queijo?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~34 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de frutas com queijo?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
