Prato de legumes assados com torta salgada calorias e nutricao
Prato de legumes assados com torta salgada contem 393 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 50g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de legumes assados com torta salgada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Vagem assada | 80 g | 68 | 4 | 6 | 2 |
| Batata bolinha cozida | 120 g | 104 | 0 | 24 | 2 |
| Torta salgada de legumes | 50 g | 135 | 7 | 14 | 4 |
| Abobrinha grelhada | 30 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Vinagrete (pimentão e cebola) | 40 g | 46 | 4 | 2 | 0.5 |
| Cebola assada | 20 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Vagem assada · Batata bolinha cozida · Torta salgada de legumes · Abobrinha grelhada · Vinagrete (pimentão e cebola) · Cebola assada
Como Prato de legumes assados com torta salgada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +953 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +477 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +179 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +197 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de legumes assados com torta salgada e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato de legumes assados com torta salgada e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de legumes assados com torta salgada e bom para emagrecer?
Com 393 calorias por porcao, Prato de legumes assados com torta salgada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de legumes assados com torta salgada?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de legumes assados com torta salgada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 51%, proteina 10%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torta salgada de legumes, Batata bolinha cozida, Vagem assada
Quanto tempo leva para queimar Prato de legumes assados com torta salgada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de legumes assados com torta salgada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
