Prato de legumes assados e cozidos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Prato de legumes assados e cozidos contem 328 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 68g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de legumes assados e cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mandioca cozida | 100 g | 160 | 0.3 | 38.1 | 1.1 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.2 |
| Batata doce assada | 80 g | 81 | 0.1 | 18.4 | 1.6 |
| Repolho refogado | 50 g | 35 | 1.5 | 4.5 | 0.8 |
| Tomate cru | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mandioca cozida · Quiabo refogado · Batata doce assada · Repolho refogado · Tomate cru
Como Prato de legumes assados e cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +541 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1018 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +542 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +244 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de legumes assados e cozidos e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato de legumes assados e cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de legumes assados e cozidos e bom para emagrecer?
Com 328 calorias por porcao, Prato de legumes assados e cozidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato de legumes assados e cozidos?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de legumes assados e cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 82%, proteina 6%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca cozida, Batata doce assada, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato de legumes assados e cozidos?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de legumes assados e cozidos?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
