Prato de legumes cozidos com farofa e cenoura ralada calorias e nutricao
Prato de legumes cozidos com farofa e cenoura ralada contem 379 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 56g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato de legumes cozidos com farofa e cenoura ralada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.7 |
| Cenoura ralada crua | 50 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Farofa | 30 g | 123 | 4.5 | 20 | 0.6 |
| Chuchu cozido | 60 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Carne bovina picada | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Abóbora cozida · Cenoura ralada crua · Farofa · Chuchu cozido · Carne bovina picada
Como Prato de legumes cozidos com farofa e cenoura ralada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +967 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +491 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +193 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +211 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato de legumes cozidos com farofa e cenoura ralada e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato de legumes cozidos com farofa e cenoura ralada e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato de legumes cozidos com farofa e cenoura ralada e bom para emagrecer?
Sim. Com 379 calorias e 16g de proteina, Prato de legumes cozidos com farofa e cenoura ralada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato de legumes cozidos com farofa e cenoura ralada?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato de legumes cozidos com farofa e cenoura ralada?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 60%, proteina 14%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Batata cozida, Carne bovina picada
Quanto tempo leva para queimar Prato de legumes cozidos com farofa e cenoura ralada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato de legumes cozidos com farofa e cenoura ralada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
